仕事・家庭などストレスや人間関係でのイライラ！
「怒り」に振り回される自分に自己嫌悪を感じていませんか？

感情が生まれる仕組み、自身の怒りのタイプを理解し怒りの感情のコントロールを行う基本的なスキルを身につけましょう！

◆セミナー概要

職場で上司や部下、同僚にイライラ…

お子さんやご家族、ご友人へつい怒りのまま行動や発言をしてしまった…

怒りの衝動に振り回されてしまう。そんな私に、自己嫌悪を感じていませんか？
実は、怒ること自体が悪いのではありません。「怒り」に対してどのように対処し、コントロールするかが重要なのです。

本セミナーでは、【アンガーコントロール実践講座】監修講師の柊先生より、
怒りの特徴、怒りを司る「感情」が生まれる仕組みを学びます。
ご自身の怒りのタイプを体感し、アンガーコントロールの基礎を身につけていただきます。

怒りの感情を理解し、コントロールするための基礎的なスキルが身につくと、
怒りによる後悔やイライラから解放され、ストレスの軽減にも繋がるようになります。

今日から実践できるスキルを身に付け、
怒りの行動で後悔・イライラしがちだった自分を変えていきましょう♪

お申し込みに当たる注意事項

セミナー中は、お声出しが必須となります。お声出しが難しい方はお申し込みをご遠慮ください。

本セミナーでは、講師が一方的に話すのではなく、参加者ご自身に考察頂きグループワークを通して学びを深める内容となっています。

プログラム内容

◆イントロダクション～感情マネジメントのコツ～

◆「怒り」とは何か
・怒りとは
・怒りと神経伝達化学物質
・怒りの特徴
・感情が生まれる3ステップ

◆実践！アンガーマネジメント
・自分の怒りのタイプを知ろう

※お声を出してグループワークにご参加頂きますようお願いします。

※必ず１人ずつのお申し込みが必要ですのでご注意ください。

※ZOOMを使ったオンラインセミナーとなります。

スクーリング概要

お申し込みに当たる注意事項

セミナー中は、お声出しが必須となります。お声出しが難しい方はお申し込みをご遠慮ください。

本セミナーでは、講師が一方的に話すのではなく、参加者ご自身に考察頂きグループワークを通して学びを深める内容となっています。