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10/14(火)
ポジティブ心理学実践入門講座
自分を責めてしまう思考のクセを、そっと手放しませんか？
私だって頑張ってる。でも、誰からも認めてもらえない…。
資格も取った。勉強もした。
それでも、自信が持てない。ポジティブになれない。
そんなあなたにこそ届けたい、心を整える心理学。
自己肯定感を育てるヒントが、ここにあります。
「今の自分を変えたい」その気持ちが、第一歩です。
＼10/14(火)締切！／
イベント概要
イベント参加で得られること
ネガティブな感情は、誰にでもあるもの。
大切なのは、それを無理に消そうとするのではなく、上手につきあいながら、どうすれば前向きな感情へと変えていけるかを知ることです。
本セミナーでは、ハーバード大学でも研究されているポジティブ心理学の考え方を、『まんがでわかる 自己肯定感を高める ハーバード式ポジティブ心理学』の著者・成瀬まゆみ先生が、直接あなたに伝えます。
「うまくいかない自分」を責める感情を減らし、「うまくいく方法」を見つけ、「前向きな私」を認めてあげられるようになるヒントをお届けします。
＼10/14(火)締切！／
こんな方におすすめです
- 今の私から変わりたいと思っている方
- 自信が持てず、前に進めない方
- 自分を認めることが苦手な方
- 心のモヤモヤを整理したい方
- もう一度、前向きな気持ちを取り戻したい方
自分を責める毎日から、抜け出すきっかけに。
この講座で、『自分を認める思考』に変わる瞬間を、あなたも体験してみてください。
＼10/14(火)締切！／
プログラム内容
講義の途中で、講師の指示のもと簡単なワークに取り組んでいただきます。画面を見ながらご参加ください。
◆講義・ワーク
【前半】ポジティブ心理学概論
①ポジティブ心理学の成り立ちとその範囲
②幸せは成功に先行する。（ハピネス・アドバンテージ）
③では、幸せとは何なのか？（2種類の幸せ）
【後半】ポジティブ心理学の効果を実感してみよう！
①ポジティブ感情とネガティブ感情
②３：１の法則
③セルフ・コンパッション／反芻
④ハピネス・ブースター
※ワークは１～２個の予定です。４～5人の小グループで体験いただきます。
※プログラムの内容は、当日若干の変更が生じる場合がございます。
・本スクーリングは、受講生様だけでなくどなたでもご参加いただけます。お友達、ご家族お誘いあわせの上、ぜひご参加ください！
※お一人ずつのお申し込みが必要ですのでご注意ください。
・グループワークを行います。必ずカメラオンでご参加ください。
スクーリング概要
| 開催日 | 2025年10月24日（金） |
|---|---|
| 開催時間 | 19:30〜21:30 |
| 講師 |
成瀬まゆみ先生 Inspire代表。セミナー講師＆著述家。 ハーバード大学でのポジティブ心理学の授業を書籍化した『ハーバードの人生を変 |
| 開催場所 | WEB：お手持ちのPC、タブレット、スマートフォンよりご参加いただきます ※アーカイブの撮影は行いません。 |
| 留意点 |
【当講座はZOOMを用いたオンラインセミナーとなります】 〇キャンセルポリシー ・キャンセルポリシー詳細は、こちらよりご確認ください。 〇ZOOM接続方法について ・接続方法やZOOMについてはの説明は、こちらよりご確認いただけます。 〇お申し込み後の流れ |
| 定員 | 30名 |
| 受講費用 |
3,300円（税込） ※ お申込み日を含め8日以内にご入金の確認ができない場合は、キャンセル扱いとさせていただきますので、予めご了承くださいませ。 |
