※どなたでも参加可能です！

【オンラインセミナー】ネット環境があれば、ご自宅から簡単に受講可能！！

---

 

理想の身体は食事から。

1日3回、1年で1,000回以上も繰り返す身体づくりの基本である食事。

食べたもので身体は作られています。

 

■持久力（持久力がつき、疲れにくい身体）

■筋力（筋力をつけ、免疫力を高める身体）

■プロポーション（しなやかで、スタイルの良い身体）

■瞬発力（瞬発力が高まる、バランスの良い身体）

 

スポーツと食事は密接に関係していますが、これは普通に生活している人も全く同じです。

上記の4つの身体は食事によって作ることが出来ます！

食事が変われば身体やメンタルも大きく変化して自信がついてきます。

 

何をどのように、どれくらい食べればいいか。

忙しい中でもちょっとした工夫で、自分のため、子どものため、家族のために簡単にサポート・応援ができます。

ぜひ、この入門講座を通して、皆さんが理想の身体と自信をつけるお手伝いをさせてくれませんか？

 

プログラム内容

☆食生活チェックタイム

☆理想の身体別、食事の摂り方

☆捕食について

☆栄養バランスが整うメニューの組み立て方

☆理想の身体の食事を考えてみよう

 

※プログラムの内容は、当日変更となる場合がございます。

---

※必ず１人ずつのお申し込みが必要ですのでご注意ください。

※ZOOMを使ったオンラインセミナーとなります。

 

スクーリング概要

開催日	2021年7月7日（水）
開催時間	14:00〜15:30
講師	元パーソナルトレーナー たかだ先生   キャリカレでボディメイクやスポーツフードインストラクターの資格を取得。２児のママ。Instagramフォロワー数2,000人以上！投稿では子どもと大人の取り分けレシピやダイエット食を中心にママや家族が笑顔になる発信を行なっています。
開催場所	WEB：お手持ちのPC、タブレット、スマートフォンよりご参加いただきます
注意点	【　※当講座はZOOMを用いたオンラインセミナーとなります※　】 ・スマートフォン、PC、タブレットなどカメラおよびマイク機能を搭載した通信端末が必要となります。 ・安定した通信環境が必要となります。 　フリーWIFIをご利用の際は必ず電波状況をご確認ください。 ・ネット環境不良等により講義が安定してご参加いただけない場合、保証ができかねますのでご了承ください。 ・接続に必要な通信料は参加者負担にてお願いいたします。 ・1.5ギガ程度の十分な通信容量を確保した上で接続ください。 ・会場およびWEB上で参加者同士を繋げるWEB会議システムを利用したスクーリングとなります。 　ご自身及び背景等がカメラで投影されますので予めご了承ください。
定員	20名
受講費用	500円（税込）   ※必ず事前入金が必要となります。お申込み後１週間以内にお振込みのない場合は自動でキャンセル対応させていただきます。