【3/16開催】好きな時に自分磨きできる！余裕がうまれるセルフケアセミナー

【受講生限定オンラインセミナー】ネット環境があれば、ご自宅から簡単に受講可能！！

ただでさえ忙しい家事子育ての中で急な予定が入ると、感情が爆発して家族・子どもについ当たってしまう！何もかもシャットアウトして1人でフリーズ…「もう無理！」と叫びたくなることもありますよね？

仮に…

自分で感情をきちんと整理することができれば
↓
自分の心にゆとりができる
↓
その結果、大切な人に優しく理想通りに接することができる！

本セミナーでは、心の整理をすることを中心に学んでいただきます！

心理学、マインドフルネスの観点から1日5分だけでも自分の時間を持つことで変わるメンタルケアの方法を学びます。さらに迷わず自分のやるべきことを進められるようになる術もお伝えします！

プログラム内容

・自己紹介
・なぜパニックになるのか
・持ち物を見てみよう
・体からのほぐし
・心からのほぐし
・よかった探しをしよう
・まとめ

※プログラムの内容は、当日変更となる場合がございます。

※必ず１人ずつのお申し込みが必要ですのでご注意ください。

※ZOOMを使ったオンラインセミナーとなります。

開催日	2023年3月16日（木）
開催時間	10:00〜11:30
講師	すがさん（キャリカレ認定講師）二世帯同居で義家族の言葉にふりまわされ、衝動的に怒ってしまいがち…夫婦の仲も悪くなって家庭の雰囲気は険悪なものに。キャリカレでアンガーコントロール実践講座・家族療法カウンセラーを受講し苦しみながらも自分の感情と向き合い続け、ブレない芯ができあがり、家庭の雰囲気が真逆に変化する。現在は家族関係改善講師として、当事者同士の対話会などを主催している。 Instagram：https://www.instagram.com/suga.akie/
開催場所	WEB：お手持ちのPC、タブレット、スマートフォンよりご参加いただきます
留意点	【　※当講座はZOOMを用いたオンラインセミナーとなります※　】〇キャンセルポリシー・キャンセルポリシー詳細は、こちらよりご確認ください。〇ZOOM接続方法について・接続方法やZOOMについてはの説明は、こちらよりご確認いただけます。
定員	8名
受講費用	2,200円（税込） ※必ず事前入金が必要となります。お申込み後１週間以内にお振込みのない場合は自動でキャンセル対応させていただきます。

※「受付メール」はキャリカレアンバサダー <info@ccj-ambassador.com>より自動配信されますので、お申込前にドメイン指定解除等の設定をお願いします。