【オンラインセミナー】ZOOMを使って自宅からお子様と一緒にご参加可能！
「おうちで気軽にヨガを楽しもう！」ヨガイベントのご案内です。

イベント概要

外出自粛が続くGW、ご自宅で気軽にヨガを楽しんでみませんか？

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【参加募集】男性のご参加も歓迎！
　　　　　　ヨガマットなどの道具も不要でどなたでもご参加可能です！
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全国どこでも自宅から参加可能！お子様と一緒に参加もOK！※お子様は参加費無料です！！
Zoomを利用したオンラインでのヨガイベントのお知らせです！

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★こんな方におススメ！★

・皆が家にいて、ストレス溜まってる～
・家にこもりっぱなしで運動不足
・お家で手軽に運動できないかな～
・全身のコリが限界！！
・リフレッシュがしたい！！
・GWの予定がスッカスカ！！
・コロナのバカ～～ッ！！

そんなあなたのためのイベントがここにあります♪

ご自宅で気軽にヨガを行い、運動不足の解消、ストレス解消など、
ご家族・ご夫婦で一緒に心も体もリフレッシュさせませんか？

プログラム内容

レッスンの流れ

・安座・腹式呼吸　
・座位によるストレッチ
・下半身ストレッチ　
・チェアーのポーズ　・英雄のポーズ　・三角のポーズ
・子供のポーズ　・虫のポーズ
・座位ねじりほぐし
・シャバアーサナ
・質問・交流タイム
※ヨガを60分　質問・交流タイム10分　計70分のカリキュラムです。
(質問・交流タイムは、場合によって延長する可能性あり。)

効果・効能

・肩こり解消　・腰痛改善
・股関節周り柔軟性UP
・座りっぱなしによるストレス解消

※当講座はZOOM会議システムを用いたオンラインセミナーとなります。

※交流タイムでは、ヨガ修了後にお飲み物を飲みながら行いたいと思っております。
※もちろん、飲み物を飲みながらヨガを行っていただけます。
※各自でお飲み物のご準備のみお願い致します。

スクーリング概要