【オンラインセミナー】ZOOMを使って自宅からお子様と一緒にご参加可能！
「二の腕シェイプアップヨガレッスン」ヨガイベントのご案内です。

イベント概要

【オンラインイベント】

全国どこでも自宅から参加可能！お子様と一緒に参加もOK！！※お子様は参加費無料です！！

キャリカレアンバサダー高橋さん講師のオンラインヨガイベント第３弾！

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【参加募集】男性のご参加も歓迎！
　　　　　　ヨガマットなどの道具も不要でどなたでもご参加可能です！
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★こんな方におススメ！★

・ストレス溜まってるな～
・家にこもりっぱなしで運動不足
・お家で手軽に運動できないかな～
・とにかくリフレッシュがしたい！！
・二の腕が気になる～・・・。

そんなあなたのためのイベントがここにあります♪

そろそろ半袖に衣替えのシーズン！今年は自信を持って夏を気持ちよく迎えましょう♬

プログラム内容

レッスンの流れ

・安座・腹式呼吸　
・座位によるストレッチ
・リンパマッサージ　
・猫のポーズ　・体幹　
・フレンチアップ・フレンチプレス
・太陽礼拝・二の腕引き締め
・座位ねじりほぐし
・シャバアーサナ
・質問・交流タイム(ティータイム)

※ヨガを60分　質問・交流タイム10分　計70分のカリキュラムです。
(質問・交流タイムは、場合によって延長する可能性あり。)

効果・効能

・ダイエット、運動不足解消
・二の腕の引き締め
・デトックス

※当講座はZOOM会議システムを用いたオンラインセミナーとなります。

※交流タイムでは、ヨガ修了後にお飲み物を飲みながら行いたいと思っております。
※もちろん、飲み物を飲みながらヨガを行っていただけます。
※各自でお飲み物のご準備のみお願い致します。

スクーリング概要