お申込み締切
11/27(水)

アンガーコントロール入門セミナー

仕事・家庭などストレスや人間関係でのイライラ！
「怒り」に振り回される自分に自己嫌悪を感じていませんか？

感情が生まれる仕組み、自身の怒りのタイプを理解し怒りの感情のコントロールを行う基本的なスキルを身につけましょう！

職場で上司や部下、同僚にイライラ…

お子さんやご家族、ご友人へつい怒りのまま行動や発言をしてしまった…

怒りの衝動に振り回されてしまう。そんな私に、自己嫌悪を感じていませんか？
実は、怒ること自体が悪いのではありません。「怒り」に対してどのように対処し、コントロールするかが重要なのです。

本セミナーでは、【アンガーコントロール実践講座】監修講師の柊先生より、
怒りの特徴、怒りを司る「感情」が生まれる仕組みを学びます。
ご自身の怒りのタイプを体感し、アンガーコントロールの基礎を身につけていただきます。

怒りの感情を理解し、コントロールするための基礎的なスキルが身につくと、
怒りによる後悔やイライラから解放され、ストレスの軽減にも繋がるようになります。

今日から実践できるスキルを身に付け、
怒りの行動で後悔・イライラしがちだった自分を変えていきましょう♪

お申し込みに当たる注意事項

セミナー中は、お声出しが必須となります。お声出しが難しい方はお申し込みをご遠慮ください。

本セミナーでは、講師が一方的に話すのではなく、参加者ご自身に考察頂きグループワークを通して学びを深める内容となっています。

プログラム内容

◆イントロダクション～感情マネジメントのコツ～

◆「怒り」とは何か
・怒りとは
・怒りと神経伝達化学物質
・怒りの特徴
・感情が生まれる3ステップ

◆実践！アンガーマネジメント
・自分の怒りのタイプを知ろう

※お声を出してグループワークにご参加頂きますようお願いします。

※必ず１人ずつのお申し込みが必要ですのでご注意ください。

※ZOOMを使ったオンラインセミナーとなります。

開催日	2024年12月7日(土)
開催時間	10:00～11:30
講師	◆柊りおん先生　『アンガーコントロール実践講座』監修講師 Office テオーリア代表行動経済学会所属日本感情心理学会所属外資系企業で通訳業務などを担当後、東日本大震災で被災し「今」を大切に生きるために転身を決意。現在は、日本感情心理学会・行動経済学会に所属し、感情マネジメントの講演や執筆活動を行い約3000名の怒りや不安と向き合う。
開催場所	WEB：お手持ちのPC、タブレット、スマートフォンよりご参加いただきます
注意点	【　※当講座はZOOMを用いたオンラインセミナーとなります※　】〇キャンセルポリシー・禁止事項・キャンセルポリシー詳細は、こちらよりご確認ください。〇ZOOM接続方法について・接続方法やZOOMについてはの説明は、こちらよりご確認いただけます。
定員	30名
受講費用	3,850円（税込） ※ お申込み日を含め8日以内にご入金の確認ができない場合は、キャンセル扱いとさせていただきますので、予めご了承くださいませ。

お申し込みに当たる注意事項

セミナー中は、お声出しが必須となります。お声出しが難しい方はお申し込みをご遠慮ください。

本セミナーでは、講師が一方的に話すのではなく、参加者ご自身に考察頂きグループワークを通して学びを深める内容となっています。