01/12(日)
ポジティブ心理学実践入門講座
【初心者さんOK！体感してわかる、これまでのモヤモヤがスーッと楽になる！ポジティブ心理学実践入門講座！】
「ありのままの私」を認め、人生をもっと楽しく生きませんか？
イベント概要
こんな方におすすめ！
・いつも悲観的な思考ばかり…。少しでも前向きな自分になりたい方
・気持ちの切り替えが苦手…。いつまでも引きずってしまう方
・自分の生き方や考え方に自信を持てない方
・頑張っているのに、やりがい・生きがいを感じられない方
・職場や家庭で、ストレスがたまっている方
・ネガティブな思考を変えたい方
・自己肯定感が低い自分に悩んでいる方
なんで私こんなにダメなんだろう…
私がもっと出来ていたら…
もっと頑張らないと…
いつも私だけが…
人生における悩みやストレス、そしてネガティブな感情。
もっと楽に生きたいのに。
どうしようもない感情に悩まされていませんか？
今日も楽しい一日だった！毎日が幸せ！
無理しなくていいよ、十分がんばってる！
私は私！このままで大丈夫だよ。
こんな風にいつも前向きに、自分を大切に思えるようになったら、あなたの人生は大きく変わると思いませんか？
大丈夫、自己肯定感は自分で高められます。
「ありのままのあなた」でいいのです。
大切なのは、ネガティブな感情と向き合い、どうすれば前向きな感情に変えていけるかを知ること。
本講座で「ポジティブ心理学」を学ぶと、「うまくいかない自分」を責める感情を減らし、「うまくいく方法」を見つけ、「前向きな私」を認めてあげられる感情に変えることができます。
しかも、毎日の仕事や家事をしながら、ちょっとの『思考の癖』を変えるだけなので、誰でも実践できて簡単です。
さぁ、本講座でポジティブ心理学の基本を知り、ワークを通して参加者のみなさまと一緒にポジティブ心理の効果を体感していきましょう！
もし、あなたが自分を変えるために一歩踏み出したいなら、ぜひこのセミナーにお越しください。
たくさん頑張ってきた自分を認めて、鏡の前で明るく笑えるようになりましょう！
さあ、あなたもポジティブの素敵な効果を実感しませんか？
＼1/12（日）まで！満席になり次第募集終了！／
プログラム内容
講義の途中で、講師の指示のもと簡単なワークに取り組んでいただきます。画面を見ながらご参加ください。
◆講義・ワーク
【前半】ポジティブ心理学概論
①ポジティブ心理学の成り立ちとその範囲
②幸せは成功に先行する。（ハピネス・アドバンテージ）
③では、幸せとは何なのか？（2種類の幸せ）
【後半】ポジティブ心理学の効果を実感してみよう！
①ポジティブ感情とネガティブ感情
②３：１の法則
③セルフ・コンパッション／反芻
④ハピネス・ブースター
※ワークは１～２個の予定です。４～5人の小グループで体験いただきます。
※プログラムの内容は、当日若干の変更が生じる場合がございます。
・本スクーリングは、受講生様だけでなくどなたでもご参加いただけます。
お友達、ご家族お誘いあわせの上、ぜひご参加ください！
※お一人ずつのお申し込みが必要ですのでご注意ください。
・グループワークを行います。必ずカメラオンでご参加ください。
スクーリング概要
| 開催日 | 2025年1月22日（水） |
|---|---|
| 開催時間 | 19:30〜21:30 |
| 講師 |
成瀬まゆみ先生 Inspire代表。セミナー講師＆著述家。 ハーバード大学でのポジティブ心理学の授業を書籍化した『ハーバードの人生を変 |
| 開催場所 | WEB：お手持ちのPC、タブレット、スマートフォンよりご参加いただきます |
| 留意点 |
【当講座はZOOMを用いたオンラインセミナーとなります】 〇キャンセルポリシー ・キャンセルポリシー詳細は、こちらよりご確認ください。 〇ZOOM接続方法について ・接続方法やZOOMについてはの説明は、こちらよりご確認いただけます。 〇お申し込み後の流れ |
| 定員 | 20名 |
| 受講費用 |
3,300円（税込） ※ お申込み日を含め8日以内にご入金の確認ができない場合は、キャンセル扱いとさせていただきますので、予めご了承くださいませ。 |
