汚腸から美腸へ・・・
腸本来の力を取り戻し、「あなたが望むあなた」を手に入れよう！

イベント概要

ダイエットや美容はもちろん、
うつ病や認知症予防への効果も期待できる、今注目の腸活!

腸の状態をしっかりと把握し、美腸サイクルをスタートして、
心も体も生き生きと輝く「自分」を実現しましょう♪

★腸活ライフで腸本来の力を取り戻すと・・・

・腸内の善玉菌が増えて、若々しい美肌になる！
・脂肪を貯めにくい体になり、痩せやすくなる！
・老化の原因を取り除き、エイジングケアになる！
・ストレス耐性が増して、精神的に安定する！
・幸せホルモン「セロトニン」の分泌が活発になり、毎日が輝いて見える！
などなど、いいこと尽くしなんですよ☆

本講座では、腸活について正しい知識を１から学び、
様々なワークや簡単なストレッチなどを通じて、
「食事・睡眠・運動」の視点から腸活を体験するだけでなく、
美腸に向けて、翌日から実践できる腸活行動計画を立てることが出来ます。

腸活で、身体の中から「キレイ」になる秘密を覗いてみましょう！

プログラム内容

◆講義と実践ワーク

●腸活とは何か
　・現代人にこそ腸活が必要な理由
　・身体の内側から輝く方法
　・びっくり腸活クイズ

●自分の腸をチェックしよう
　・トイレで出来る、身体の声を聴く方法
　・メディアが報道できない「腸活」の落とし穴
  ・かんたん腸活診断！

●楽しく体験！美腸生活
　・今すぐできる、美腸の作り方
　・食べる腸活
　・動く腸活
　・あなたの腸活プロジェクト

●まとめ・質疑応答

※プログラムの内容は、当日変更となる場合がございます。

どなたでもご参加いただけます。
お友達、ご家族お誘いあわせの上、ぜひご参加ください！
※お一人ずつのお申し込みが必要ですのでご注意ください。

スクーリング概要