＼後日動画での受講もOK！／
動きのナゾが解けると、トレーニングはもっと楽しくなる！
「なぜこの動き？」「なぜここに効く？」その疑問がスッとつながる

＼ 6/30(火)締切！ ／

トレーニング中、こんな「？」を感じたことはありませんか？

• 同じ動きをしているのに、効く人と効かない人がいるのはなぜ？
• 動画どおりやっているのに、しっくりこない
• 「正しいフォーム」と言われても、結局どこを見ればいいの？
• ここに効かせたいのに、別のところばかり疲れる

これは、あなたのやり方が悪いわけではありません。

多くの場合、
「身体の動きのしくみ」を知らないだけです。

この講座で扱うのは、
トレーニングを理解するための“基本ルール”。

• 身体はどう動くようにできているのか
• どんなときに動きが崩れやすいのか
• どこを見れば「良い動き」「もったいない動き」が分かるのか
  
  それを、
  「なるほど！」と腑に落ちる形で学びます。

身体のしくみがわかると、何が変わる？

• ✅ フォームを見るポイントがはっきりする
• ✅ 「効いている・効いていない」を自分で判断できる
• ✅ 無理な動きが減り、ケガの不安が少なくなる
• ✅ トレーニングが“作業”から“発見”に変わる

トレーニングが
「言われた通りやるもの」から
「理解しながら楽しむもの」へ変わっていきます。

こんな方におすすめです

• トレーニングをしていて、身体の使い方に興味が出てきた方

• フォームや動きの正解を、自分で判断できるようになりたい方

• 筋肉のつき方・身体の変化を実感したい方

• 将来、トレーナーやインストラクターも少し気になっている方

• 効率的なトレーニングの背景にある理由を知りたい方

この講座は「ゴール」ではなく、スタートです

• 自分のトレーニングをもっと良くしたい

• 身体のことを、もう少し深く知りたい

• いずれは人に伝える側にもなってみたい 

そんな人が、
次の一歩に進むための“土台”をつくる講座です。

参加すると、こんな変化が起こります

• トレーニング中に「見るポイント」が増える
• 動きの違和感に気づけるようになる
• フォームに対する不安が減る
• 身体を観察するのが楽しくなる
• 「もっと知りたい」が自然に湧いてくる
  
  

  知る → 試す → 気づく　この循環が回り始めます。

  トレーニングは、「わかった瞬間」がいちばんおもしろい。
  その感覚を、体験してみませんか？

＼ 6/30(火)締切！ ／

プログラム内容

■ オープニング
効果的で正しい身体作りのために、何を学ぶべきか
「機能解剖学」とは何か？

■ 機能解剖学でトレーニングはどう変わる？
なぜ解剖学を学ぶと、指導・トレーニングが楽になるのか

■ 謎解きのカギ
「3つの運動面」と「関節の動き」
矢状面・前頭面・水平面の基本ルール
関節が動ける方向・動けない方向

■ トレーニングへの応用
筋肉の構造から「効果的かつ安全な動き」を導き出す
フォームを見る視点が変わる

■（実践）明日から使える！初学者のための「挫折しない学び方」
何から学べばいいのか、どうやって現場・自分のトレーニングに落とし込むのか

■ まとめ・質疑応答

概要