【参加募集】先着20名様限定！！定員になり次第終了！

イベント概要

世間では様々なダイエット法が紹介されていますが

「結局どれも続かなかった！」という経験はありませんか？

 

なかなか痩せられない・・・気が付けばリバウンドしていた・・・など、

迷えるあなたに朗報です！！

 

効果的なダイエットの正しい知識を、講師から直接学べるチャンス☆

本気で「痩せたい！」その気持ちを行動に移して

今度こそ、なりたい「自分」を実現しましょう！！

 

こんな方におすすめ！

・痩せたいけれど効果的な方法が分からない！

・痩せて綺麗になりたい！今の自分を変えたい！

・なかなか痩せられないのが悩み・・・
・何度もダイエットに失敗している・・・
・リバウンドを繰り返してしまう・・・

 

本講座では、「食事」の視点から、ダイエットのために大切な栄養バランスを学び、

翌日から続けて実践出来る力を身につけます♪

もう流行のダイエット法に惑わされず、賢くダイエットを成功させませんか？

 

プログラム内容

 

賢く痩せる！ダイエットのための栄養

・ダイエット＝低カロリー？
・ダイエットのための食事でいちばん大切なこと
・「代謝アップ」のための食事とは？
・ダイエットで優先する栄養素は？
・糖質や脂質との付き合い方
・ダイエットのための理想の食事バランス
・食材の選び方・置き換えテクニック
・「食欲」をコントロールする

 
ダイエットと運動の関係（講義＆エクササイズ）

 

ダイエット成功のための実践講座

・失敗しないための！ダイエットの心理学・脳科学
・ダイエットをプランニング（計画）する
・挫折しないための目標設定とモチベーションの維持
・計画通りにいかないときは…

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本スクーリングは、受講生様だけでなくどなたでもご参加いただけます。
お友達、ご家族お誘いあわせの上、ぜひご参加ください！
※お一人ずつのお申し込みが必要ですのでご注意ください。

 

スクーリング概要

開催日	2019年8月28日（水）
開催時間	19:00〜21:00
講師	藤田英継先生（ダイエットインストラクター講座 監修）
開催場所	ONE DAY OFFICE 第２会議室 ※会場には更衣室がございません。動きやすい服装でお越しください。
アクセス	JR線「代々木」駅から徒歩１分
定員	20名
受講費用	3,000円（税込）