イベント情報

EVENT INFORMATION

お申込み締切
09/20(金)

マインドフルネス体験ワークショップ


【参加募集】★大好評につき追加開催決定!★

イベント概要

週末の夜にマインドフルネスをとことん実践するワークショップを開催します!
マインドフルネスを人気講師と一緒に実践するチャンス!

ご自身のスキルアップはもちろん、
ご家族やご友人と一緒に心も体もリフレッシュしましょう♪

★マインドフルネスとは・・・?

ブッダの教えをルーツとする禅の精神と現代科学が邂逅したメソッドであるマインドフルネス。
マインドフルネスが実践できるようになると、「ただ目の前のことに集中する」ことができるようになり、雑念が無くなり脳がすっきりすると科学的にも証明されています。

★マインドフルネスの効果は、他にもたくさん!

  • 集中力UP
  • 仕事の効率UP
  • ストレス耐性UP
  • 人への気配り・優しさUP
  • コミュニケーション力UP などなど

★こんな方におススメ!

  • 子育てや介護でストレスを感じている方
  • 忙しい日々の中でも心にゆとりが欲しい方
  • 思考をもっとポジティブにしたい方
  • ビジネスでの効率を高めたい方

これまでマインドフルネスを実践されてきた方、
本を読んだけどイマイチ上手く実践できなかった方、
マインドフルネス未経験の方、
どなたでもご参加いただけます!

講師のガイドをもとにマインドフルネス実践のコツを身に付けましょう♪

プログラム内容

多数のマインドフル瞑想を体験できるワーク中心のカリキュラムです。
自身のお気に入りの瞑想を見つけて、日々の生活に取り入れるヒントにしましょう♪

◆講義

  • マインドフルネスとは?(10分程度)

◆マインドフルネスの実践ワーク

  • 呼吸瞑想
  • 歩く瞑想
  • ボディスキャン瞑想
  • コミュニケーションの瞑想
  • マインドフルリスニング
  • 慈悲の瞑想 など

※カリキュラムは当日変更となる場合もあります。

本スクーリングは、受講生様だけでなくどなたでもご参加いただけます。
お友達、ご家族お誘いあわせの上、ぜひご参加ください!
※お一人ずつのお申し込みが必要ですのでご注意ください。

それでは当日、お会いできるのを楽しみにしています(^^)/

スクーリング概要

開催日 2019年10月5日(土)
開催時間 18:30〜20:10
講師 川野泰周先生(マインドフルネス実践講座 監修講師)
医師、禅僧として活躍し、数多くのビジネス書も執筆している川野 泰周先生が指導。
その経験から得た、禅・ビジネス・医療の三位一体の知恵を集結したマインドフルネスをあなたに伝授します。
開催場所

東京都品川区西五反田 

多目的スペース - 水仙本店ホール

アクセス 東急目黒線不動前駅より徒歩2分
定員 60名
受講費用

3,500円(税込)

事前入金が必須となります。
※ご入金確認後、開催の1週間前までにメールおよび郵送にて【入場チケット】をお送りいたします。

参加条件 ・中学生以上の方
・瞑想に集中していただくため、安静を保つことが難しい方はご遠慮ください。
持参物 筆記用具、メモ帳、ヨガマット(大判のタオル、バスタオルでもOK、レジャーシートはNG)、飲み物
※静かに瞑想を体験いただくため、レジャーシートなど音の出やすい敷物はご遠慮ください。
参加申込はこちら

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