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01/03(月)
年明けから本気で痩せたい人限定！２１日間で冬の溜まった脂肪をなくすキレイな身体づくり講座
【オンラインセミナー】ネット環境があれば、ご自宅から簡単に受講可能！！
※３日セットの価格です、ばら売りはございません。原則、全日程にご参加いただきます。
クリスマス・大晦日・お正月と冬はイベント続き。
毎年気を付けようとは思っているけれど結局食べてしまうし、
動こうと思うけど寒くてなかなかカラダが動かない・・・。
＼そんな人に朗報です／
仕事や家事、育児などで忙しくても21日間の徹底サポートで
スッキリしたココロとカラダで新しい年を過ごしませんか？
本講座は、隙間時間を活用して痩せるための食事・運動のメソッドを学び
21日間チームみんなで一緒に実践することでクリスマスやお正月につけた脂肪を落としていくプログラムです！
21日間チャレンジでは無理なく続けて成功者続出！
［CASE＃１］21日間で体重58.3㎏→55.9㎏（－2.4㎏）
［CASE＃２］21日間で体重61.9㎏→58.6㎏（－3.3㎏）
［CASE＃３］21日間で体脂肪率26.6％→24.6％（ー2.0％）
講座終了後から3回講座終了までの期間中の食事アドバイス、自宅で行えるトレーニング提案、質問相談等を講座に参加した方限定のグループオープンチャットにて行います。
グループで体重経過や食事報告、ダイエット状況をリアルタイムで共有することはモチベーションアップに繋がり、ダイエットを成功へ導きます。
忙しくて一歩踏み出せなかった人も、オンラインで行うことで時間の縛りを最小限に。効率的にダイエットの習慣が身につきます。
引き締まったココロとカラダで新しい年のスタートを切りましょう！
★特典★
「何をたべたらいいかわからない」
「外食時はどうしたらいいの？」
という人も多いはず。
参加してくれた方全員に
・オススメの食材一覧
・外食時の注意点
画像をプレゼント！
これで忙しくても手軽に取り入れられる食材や外食時に悩まないポイントなどもわかります。
プログラム内容
☆【第１回】1/13（木）10:00〜11:30
・自分を知る現状確認
・食事メソッド
・運動メソッド
・生活習慣のポイント
・目標設定 等
☆【第２回】1/24（月）10:00〜11:00
・グループシェアタイム
・体質改善トレーニング
・質疑応答 等
※軽くトレーニングを行います。動きやすい服装でご参加下さい。
☆【第３回】2/3（木）10:00〜11:00
・グループ最終報告会
・継続するために必要なポイント 等
※原則、３日間の参加となります。欠席時の補修は用意しておりません。
どうしても参加できない日がありご理解の上で参加希望の方は、必ず事前にご連絡ください。
※プログラムの内容は、当日変更となる場合がございます。
※必ず１人ずつのお申し込みが必要ですのでご注意ください。
※ZOOMを使ったオンラインセミナーとなります。
スクーリング概要
| 開催日時 |
1/13（木）10:00～11:30 1/24（月）10:00〜11:00 2/3 （木）10:00〜11:00 ※原則、３日間のセット参加となります。欠席時の補修は用意しておりません。 どうしても参加できない日がありご理解の上で参加希望の方は、必ず事前にご連絡ください。 |
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| 講師 |
たかださん（キャリカレアンバサダー） 元大手総合フードサービス会社勤務。副業で元パーソナルトレーナー。 総合フードサービス会社で営業・店舗厨房設計・接客などを経験し、食に関する知識を深める。「内面と外見両方にすることで健康美は作られる」と感じてからは副業でパーソナルトレーナーも経験。自身も現在の体重より10㎏以上太ったことのある経験から、忙しくて時間のないに向けて自宅で簡単にできるトレーニングと家族と一緒に笑顔になれる食事方法を提案。 業界経験は1年ながら2020年度10月リトルママオンラインフェスタでは最優秀コンテンツ賞を受賞。毎月行う講座やレッスンの受講者数は500人以上に及び、指導実績もリポートを含め30人以上に及ぶ。 効果実感度はなんと驚異の87.5％。
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| 開催場所 | WEB：お手持ちのPC、タブレット、スマートフォンよりご参加いただきます |
| 留意点 |
【 ※当講座はZOOMを用いたオンラインセミナーとなります※ 】 〇キャンセルポリシー ・キャンセルポリシー詳細は、こちらよりご確認ください。 〇ZOOM接続方法について ・接続方法やZOOMについてはの説明は、こちらよりご確認いただけます。 |
| 定員 | 6名 |
| 受講費用 |
5,000円（税込） ※3日間のセット価格です。バラ売りはございません。 ※お申込後、1週間以内にご入金の確認ができない場合は、キャンセル扱いとさせていただきますので、あらかじめご了承くださいませ。 |