※このページは 6/26(金) 開催【感情対処編（STEP1）】のみのお申込みページです

＼6/16(火)締切！／

イベント概要

STEP1：感情対処編〜負の連鎖を止める〜

まずはネガティブな連鎖をその場で止めるための「感情の扱い方」を学びます。
「これ以上、自分を責めなくていいんだ」という解放感を、体感してください。

・ネガティブ感情との付き合い方が分かるようになる

・気持ちの切り替えがスムーズにできるようになる

・自分を責めすぎず、少しずつ自信を取り戻せる

・前向きな気持ちを、自分の内側から育てやすくなる

まずは「感情対処編」から！

感情を無理に変えようとするのではなく、
「どう付き合い、どう向き合うか」を一緒に学んでいきましょう。

＼6/16(火)締切！／

プログラム内容

【前半：感情対処編】6月26日（金）19:30〜21:30

• 「なぜ私はこんなに落ち込むのか？」
• ポジティブ心理学からヒントをもらう
  （ポジティブ心理学とは「何でもポジティブに考えよう」というものではありません！）
• マインドフル＆セルフコンパッション
• 感情に振り回らせないようにするコツ　3:1の法則
• ハピネスブースター（ 気軽に参加できるグループワーク）
  
  ※本プログラムは最新テキストの編集時、当日の進行状況などによって、構成、内容に若干の変更が生じる場合がございます。

スクーリング概要